KulturWerkstatt Harburg e.V.
im Harburger Binnenhafen
Kanalplatz 6 • 21079 Hamburg
Telefon 040 7652613 • Telefax 040 76754506
info@kulturwerkstatt-harburg.de
KulturWerkstatt Harburg e.V.Kanalplatz 6 • 21079 Hamburg
Telefon 040 7652613 • Telefax 040 76754506
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StressbewältigungskursUnseren Flyer hier herunterladen
Kennen Sie auch schon alle Tipps, wie man am besten entspannt, aber Sie sind einfach nicht der Typ für Yoga oder Meditation?
Haben Sie auch schon die Neujahrsvorsätze über Bord geworfen?
Warum holen uns eigentlich im Alltag so schnell die alten Verhaltensweisen wieder ein
Was blockiert uns, was treibt uns an? Was setzt uns unter Druck? Woran erkennen wir, dass wir zufrieden sind?
Unsere Überzeugung: Stress ist so einzigartig wie sein „Stressbesitzer“. Deshalb muss ein Stresspräventionskurs genau dies berücksichtigen. Nur so kann es gelingen, langfristig und wirksam den Umgang mit Stress zu verändern.
In unserem Gruppenangebot geben wir psychoedukativen Input zur Entstehung von Stress. Darauf aufbauend erarbeiten Sie sich Ihre individuellen Strategien für einen besseren Umgang mit Stress.
Um Ihre eigenen Stressmechanismen zu verstehen, werfen Sie einen Blick auf Ihre typischen Stresssituationen, aber auch auf Ihre persönlichen Stärken. Sie beschäftigen sich mit Ihrem biografischen Hintergrund, der automatische Stressreaktionen erklären kann und gleichzeitig Veränderungspotential birgt. Im Gruppensetting werden mit vielseitigen Methoden verschiedene Ideen für Gegenstrategien entwickelt. Individuell passende Handlungsmöglichkeiten können Sie im Verlauf der 9 Abende im Alltag erproben und reflektieren.
9 Einheiten à 90 Minuten, mittwochs 18:30 - 20 Uhr (vom 24.3 - 2.6.2021)
390 Euro;
Ein Teil der Kosten wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Wir unterstützen bei der Beantragung.
KulturWerkstatt Harburg, Kanalplatz 6
Friederike Schröder, schroeder.friederike@googlemail.de
Sabine Baensch, s.baensch@dranbleiben-loslassen.de, 040 55574587
Solange die Corona-Bestimmungen in Hamburg ein Treffen vor Ort nicht zulassen, wird der Kurs im online-Format über Zoom stattfinden. Bei gutem Wetter sind nach Rücksprache mit den Teilnehmern auch outdoor-Termine (z. B. an der Außenmühle) denkbar.
Unsere Stresspräventionskurse beruhen auf einem systemischen Gesundheitscoaching-Konzept des PPSB Hamburg und sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkassen. Er wird durchgeführt von zwei Systemischen Beraterinnen mit langjähriger Erfahrung im psychosozialen Kontext.
Genaue Zeiten werden wir bekanntmachen, wenn wir selber Genaueres über die Vorgaben für einen offenen Betrieb wissen.
Aber unverbindlich anmelden kann man sich jetzt schon.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und auch Fortgeschrittene ab 15 Jahren. Verschiedene Radier-Techniken werden erklärt, die Kaltnadelradierung wird auch praktisch ausgeführt.
Die Kaltnadelradierung ist ein Tiefdruckverfahren, bei dem das Motiv mit der Radiernadel direkt in die Druckform (Kunststoff-, Kupfer- oder Zinkplatte) geritzt wird. Das heraus geritzte Material bildet am Rand der geritzten Linie kleine Grate, an denen beim Einfärben der Platte verstärkt die Druckfarbe haften bleibt. Das führt beim Druck zu dem typischen Aussehen der Kaltnadelradierung.
Sabine Dreismann und Ralf Schwinge möchten euch diese manuelle Drucktechnik im Rahmen eines Kurses in der Kulturwerkstatt Harburg vermitteln.
Infos und vorläufige Anmeldungen unter
E-Mail: info@kulturwerkstatt-harburg.de
Telefon: 040 7652613
HELP Ju : Kulturwerkstatt sucht ehrenamtliche MentorenLesen und Schreiben mit Freude anzuwenden, fällt manchen Menschen schwer. Jugendlichen kann jetzt durch gezielte Unterstützung geholfen werden. Dies hat sich die KulturWerkstatt mit dem Patenprojekt HELP Ju ("Harburger Ehrenamtliche Lese-Paten für Jugendliche") zur Aufgabe gemacht. Speziell für den Raum Harburg werden Ehrenamtliche gesucht, die Jugendliche und junge Erwachsene fördernd begleiten. Sie sind eine Stunde je Woche für ihren Mentee da und bauen die fördernde Beziehung durch einen spaßvollen, individuellen Zugang zum Lesen auf. Das kann eine Zeitung sein, das Buch vom Rapper Bushido oder ein anderes Thema, das den Jugendlichen interessiert.
Das Patenprojekt HELP Ju findet bereits bei der Produktionsschule Harburg und jetzt neu auch bei der Stadtteilschule Ehestorfer Weg statt. Um möglichst viele Schüler fördern zu können, werden noch ehrenamtliche Mentorinnen und Mentoren gesucht. Wer Spaß am Lesen hat und einen Jugendlichen über einen längeren Zeitraum für eine Stunde in der Woche individuell begleiten möchte, ist bei HELP Ju richtig. Die eigene Lebenserfahrung dient für dieses Engagement als gute Grundlage.
Ziel des Projekts HELP Ju ist es, jedem jungen Erwachsenen , unabhängig von seiner kulturellen und sozialen Herkunft, eine Chance auf eine Ausbildung und auf gesellschaftliche Teilhabe zu ermöglichen. Hanne Paysen von der KulturWerkstatt: "Jugendlichen durch Spaß am Lesen eine bessere gesellschaftliche Teilhabe zu ermöglichen, das ist unsere Motivation für die Umsetzung dieses wichtigen Angebots" Ein intensiverer Lesezugang unterstützt das Erreichen von Schulabschlüssen und verbessert die Möglichkeit der Jugendlichen zur gesellschaftlichen Teilhabe.
Das Projekt wird gefördert durch die Sicherheitskonferenz Harburg.
Bei weiteren Fragen wenden sie sich gerne an:
Koordination HELP Ju,
Tel. (0 40) 73 05 82 07
help-ju(at)kulturwerkstatt-harburg.de
Kontakt bitte möglichst per E-Mail oder Telefon
DENKSPORT am "HirnStammTisch" Mit allen Sinnen trainieren wir Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Denkflexibilität, Konzentration, logisches und assoziatives Denken, Kreativität und Fantasie, Wortfindung, Strukturieren und Formulieren. Abwechslungsreich, ohne Druck, aber mit viel Spaß trainieren wir die kleinen grauen Zellen.
AquarellmalereiDie Aquarellmalerei bietet eine wunderbare Möglichkeit, von unserem Alltag Abstand zu nehmen. Durch das ruhige Betrachten können uns alltägliche Gegenstände in einem neuen Licht erscheinen.
Schritt für Schritt nähern wir uns dem Sehen und Erfassen, der Technik des Malens und dem Mischen der Farben an. Parallel zur Malerei werden kleine Bleistift-Skizzen angefertigt, um Räumlichkeiten zu erfassen. Zusätzlich können auch andere Mal- und Zeichentechniken erprobt werden.
Anne Becker hat an der Fachhochschule für Gestaltung und an der Hochschule für Bildende Kunst studiert und war mehrere Jahre an der Volkshochschule tätig.
GitarrenkursHerzlich willkommen ist jeder, der Lust hat Lieder zu begleiten, aber auch leichte klassische Stücke einzuüben. Notenkenntnisse sind nicht vorausgesetzt. Sie können hier erworben werden. Es laufen Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Englischfür TeilnehmerInnen mit guten Vorkenntnissen. Ihre Kursleiterin ist die Britin Anne Becker.
Montags in den geraden Wochen.
Anmeldung: Tel.: (0 40) 7 65 26 13 oder E-Mail: info@kulturwerkstatt-harburg.de
